Felnőtt Jujutsu vizsgaanyag

5. kyu citromsárga öv

(felkészülési idő 6 hónap)

  • Dojo Reishiki: / etikett /
    • ruha hajtogatás, övkötés, tiszteletadás
  • Ukemi: / esések /
    • zuhanás: előre, hátra, oldalra
    • gurulás: előre, hátra, társon át
  • Tai sabaki: / kitérések /
    • hat irányba
  • Tsuki waza: / ütések, védések /
    • kizami, gyaku, mawashi, uraken, empi, shita, tetsui /pajzsra/
    • age uke, soto uke / partnerrel /
  • Geri waza: / rúgások /
    • kin geri, mae geri, hiza geri, mawashi geri, yoko geri, ashi barai /pajzsra/
  • Newaza / földharc technikák /
  • Osae komi waza: / leszorítások /
    • rézsútos, oldalsó, mellkason, fej felőli
  • Kansetsu waza: / karfeszítések /
    • juji gatame, garami (többféle)
  • Ashi garami: / lábfeszítések /
    • bokafeszítés (2db), térdfeszítés (1db)
  • Átfordítás:
    • boka akasztással, térd kitolással
  • Shime waza: / fojtástechnika /
    • szemből (6db), hátulról (4db)
  • Nage waza: / dobástechnika /
    • seoi nage (válldobás)
    • osoto gari (nagy külső horogdobás)
    • ouchi gari (nagy belső horogdobás)
    • maki nage (vetődéses bokaingatás)
    • sutemi nage (ledöntés)
    • koshi nage (csípő dobás)

Önvédelmi technikák

  • Csukló fogásból szabadulás:
    • öt féle támadással, mindkét kézre
  • Jujutsu waza (Jujutsu technikák)
    • Kote gaeshi, kote hineri, waki gatame, shiho nage

Kumite /küzdelem/

  • 3 x 1 perc
    • 1 perc newaza (földharc)
    • 1 perc álló harc kesztyűben
    • 1 perc álló harc kesztyű nélkül

Erőnlét

  • 20 fekvőtámasz
  • 20 felülés
  • 20 hátizom (törzsemelés hason fekve)
  • 20 mae geri shiko dachi -ból

4.kyu narancssárga öv

(felkészülési idő 1 év)

  • Shoden Gyakudori 10
    • Sote gote
    • Enma
    • Shichiribiki
    • Yoko gatame
    • Mojirenma
    • Hiki otoshi
    • Hiji otoshi
    • Ude garami
    • Ushiro hiki otoshi
    • Kote hishigi
  • Kihon lessute: (bázis technikák)
    • 10 kote gaeshi
    • 10 shiho nage
  • Tanbo:
    • Shoden 1-5

Önvédelmi technikák

  • az alábbi támadásokból:
    • egy kézzel hajtókafogás (2db)
    • két kézzel hajtókafogás (2db)
    • kézfogás (2db)

Kumite

  • 4 x 1 perc
    • 1 perc newaza
    • 1 perc judo randori
    • 1 perc álló harc kesztyűben
    • 1 perc álló harc kesztyű nélkül

Erőnlét

  • 30 fekvőtámasz
  • 30 felülés
  • 30 hátizom
  • 30 mae geri shiko dachi -ból

3. kyu zöld öv

(felkészülési idő 1 év a narancssárga öv után)

  • az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása
  • Shoden Nage 10
    • Shiho nage
    • Neiji kaeshi
    • Hiji kase nage
    • Kubi guruma
    • Ganseki otoshi
    • Momiji gaeshi
    • Kote gaeshi
    • Uchikomi gaeshi
    • Juji nage
    • Koba gaeshi
  • Chuden Gyakudori 10
    • Uba guruma
    • Ryote dori
    • Morote dori
    • Maki komi
    • Maki dome
    • Ayazume
    • Kirite dori
    • Yamakage
    • Ushiro hiki chigai
    • Kaeri otoshi
  • Kihon lessute
    • 10 koshi waza
  • Tanbo
    • Shoden 6 - 10

Önvédelmi technikák

  • az alábbi támadásokból:
    • szemből fojtás (2db)
    • hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
    • oldalról fojtás (2db)

Kumite

  • 3 x 2 perc
    • 2 perc newaza
    • 2 perc judo randori
    • 2 perc álló harc - kesztyűben

Erőnlét

  • 40 fekvőtámasz
  • 40 felülés
  • 40 hátizom
  • 40 mae geri shiko dachi -ból

2. kyu kék öv

(felkészülési idő 1 év a zöld öv után)

  • az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása
  • Chuden Gyakunage 10
    • Mizu guruma
    • Koshi guruma
    • Aiki nage
    • Sode otoshi
    • Koromo nage
    • Hiki mawashi
    • Kobushi kudaki
    • Karisute
    • Yama oroshi
    • Ushiro dori
  • Kihon lessute
    • 10 seoi nage
  • Tanbo
    • chuden 1 - 5

Önvédelmi technikák

  • az alábbi támadásokból:
    • átkarolás hátulról kar alatt (2db)
    • átkarolás hátulról kar felett (2db)
    • hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
    • átkarolás szemből kar alatt (2db)
    • átkarolás szemből kar felett (2db)

Kumite

  • 3 x 3 perc
    • 3 perc newaza
    • 3 perc judo randori
    • 3 perc álló harc - kesztyűben

Erőnlét

  • 60 fekvőtámasz
  • 60 felülés
  • 60 hátizom
  • 60 mae geri shiko dachi -ból

1.kyu Barna öv

(felkészülési idő: 1 év a kék öv után)

  • az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása
  • Okuden Gyakudori 10
    • Hiki chigai
    • Kokyu
    • Kote sabaki
    • Tatami ori
    • Samidare
    • Hiki komi
    • Jigoku zume
    • Matsukaze
    • Ushiro byobu
    • Ushiro zume
  • Kihon lessute
    • 10 maki nage
  • Tanbo
    • chuden 6 - 10

Önvédelmi technikák

  • az alábbi támadásokból:
    • egyenes ütés fejre (2db)
    • horog ütés (2db)
    • egyenes rúgás gyomorra (2db)
    • köríves rúgás testre (2db)
    • oldalsó nyak “átkarolás” (2db)

Kumite

  • 4 x 3 perc
    • 3 perc newaza
    • 3 perc judo randori
    • 3 perc álló harc kesztyűben
    • 3 perc álló harc kesztyű nélkül

Erönlét

  • 70 fekvőtámasz
  • 70 felülés
  • 70 hátizom
  • 70 mae geri shiko dachi-ból

1. dan – fekete öv

(felkészülési idő: 1 év a barna öv után)

  • az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása
  • Okuden Gyakunage 10
    • Katate nage
    • Ryote nage
    • Morote gaeshi
    • Hiji gaeshi
    • Taguri
    • Murasame
    • Tsuki mi
    • Gyaku zeoi
    • Kodaoshi
    • Tsuribune
  • Kihon Lessute
    • 10 sutemi nage waza
  • Idori shoden 20 (hagyományos ülő kata)
    • Dandori shoden

2. dan

  • Tachidori 10
  • Tanbo chuden 10
  • Kumiuchi 10
  • Hanbo shoden 10
  • Idori shoden 20
  • Kés és pisztoly 10
  • Dandori chuden

3. dan

  • Idori chuden 20
  • Idori okuden 20
  • Tanbo okuden 10
  • Hanbo chuden 10
  • Urawaza 20
  • Jitte 10

4. dan

  • Manriki Gusari 10
  • Hanbo okuden 10
  • Bachi 10
  • Stick 10
  • Tessen 5
  • Kama 10
  • Te-no-uchi 10
  • Tsuka sabaki 5
  • Sétabot 10 (European walking stick)

5. dan - lila öv

Nidan – Yondan szabad választás 50

6. dan

  • Shihan waza
  • Fudo-no-torite
  • Fudo-no-nagate
  • Dandori okuden
  • Tanbo
  • Hanbo
  • Urawaza 40
  • Henka 60